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健康无油版黄金鸡米花

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木木木木de健康生活

香香脆脆的鸡米花，大人孩子都喜欢吃！ 可是外面买的都是油炸的， 还不知道是用的什么油 不如在家自己做吧 简单腌制入味 裹上面包糠 烤个十来分钟 美味的黄金鸡米花就出炉喽
营养分析 查看详情

31克
76克
13克

632
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿肉 300g
、
蚝油 一勺
、
料酒 一勺
、
生抽 一勺
、
腌肉料 一勺
、
黑胡椒粉 一勺
、
鸡蛋 一个
、
面包糠 适量
烹饪步骤
小贴士

鸡腿肉很好熟，注意不要烤过了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-30

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