家常减脂餐：蔬菜沙拉荞麦面
减脂最重要的是吃对食物，而不是不吃，尤其是主食的选择很重要！荞麦面就是一种非常理想的减脂主食，高纤维，低热量，高饱腹，不过荞麦面的气味很多人难以接受，巧用酱料，让荞麦面更好吃！
-
步骤1/9
点击查看大图
紫甘蓝切细丝，洗净沥干水。
-
步骤2/9
点击查看大图
黄瓜洗净切块，鸡蛋煮熟切块，圣女果洗净，备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
准备好荞麦面，荞麦面的荞麦含量越高越好，我这是含量大于20%的。
-
步骤4/9
点击查看大图
锅中烧水，水沸后加入荞麦面煮熟。
-
步骤5/9
点击查看大图
煮熟后，将荞麦面捞出，加入适量焙煎芝麻酱，焙煎芝麻酱有点浓稠，可以适当加一点凉开水调开。
-
步骤6/9
点击查看大图
同时用酱料将此前准备好的蔬菜和鸡蛋拌匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
装盘开吃！因为此款酱料热量不低，所以不要因为太好吃了，就放太多哦，适度才是最好的！
-
步骤8/9
点击查看大图
荞麦面的口感我很喜欢，就是气味很难接受，此次用酱料来调和气味，荞麦面更好吃了！
-
最后一步
点击查看大图
快手营养，快来试试！
无难度，就是不要因为酱料好吃就多吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-30
荞麦面的相关分类
荞麦面的相关推荐
-
凉拌荞麦面
1604133人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38412987人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
211643人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2885310人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1435897人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
358606人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
238329人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
97800人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4829934人看过 -
【三汁焖锅】味道赛过黄记煌
4705009人看过 -
酸汤荞麦冷面～
942791人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐｜奥尔良翅根｜清爽豆苗
165543人看过
