韩式拌饭
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孕期家人说每天要吃4-5样蔬菜。怎么吃!家里两个人,菜多了吃不光浪费,除了涮锅怎么可能一顿吃那么多菜?想吃拌饭都说外面买的不干净,干脆自己做营养美味,简单健康,刚好满足了多种蔬菜的要求。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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大米洗净煮熟,盛入碗中备用。
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步骤2/4
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西葫芦,黄瓜等切丝,胡萝卜,木耳,菠菜焯水,喜欢生胡萝卜得切好备用即可,荷包蛋煎熟,也可以摊一张蛋饼切丝。
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步骤3/4
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将蔬菜依次摆入米饭上,盖上荷包蛋,加入韩式拌饭酱,番茄酱搅拌均匀即可。
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最后一步
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搭配喜欢的汤,和水果,营养丰富,美味健康,简单方便。
小贴士
菜开水烫一下就好,不要煮太久
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-30
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