山药红枣莲子粥
莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。 红枣有补脾和胃,益气生精,补血养阴的作用。 山药,味甘,性温。健脾胃,止泄泻,适用于脾胃虚弱,食欲不振者。 此粥有益气健脾,养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻,带下崩漏等症。
-
步骤1/13
点击查看大图
用料
-
步骤2/13
点击查看大图
粳米洗净沥水
-
步骤3/13
点击查看大图
莲子洗净沥水
-
步骤4/13
点击查看大图
红枣洗净去核
-
步骤5/13
点击查看大图
山药洗净去皮,切细
-
步骤6/13
点击查看大图
将所有材料倒入炖盅
-
步骤7/13
点击查看大图
加入清水
-
步骤8/13
点击查看大图
电炖锅中倒入水
-
步骤9/13
点击查看大图
放入炖盅
-
步骤10/13
点击查看大图
低温档隔水炖煮2小时
-
步骤11/13
点击查看大图
米粒软烂,加入白糖
-
步骤12/13
点击查看大图
搅拌至溶化
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用
没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上中小火炖煮。
白糖用量随自己口味酌情添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-30
山药红枣莲子粥的相关分类
山药红枣莲子粥的相关推荐
-
南瓜红枣银耳羹#15分钟周末菜#
165895人看过 -
茯苓薏米糊
213752人看过 -
补气血最佳|红糖红枣糯米饭
159839人看过 -
补气血甜汤(可以当早餐)
359827人看过 -
葡萄汁
333357人看过 -
红枣银耳露
240158人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#黑米红豆粥
94338人看过 -
虾糊
103425人看过 -
#养生打卡#补气血五谷养生豆浆
139814人看过 -
润肠通便红枣银耳糊
560689人看过 -
南瓜米糊
6584人看过 -
#今天吃什么#红枣银耳羹
49090人看过