鸡胸肉时蔬沙拉
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备材料:鸡胸肉和甜玉米粒解冻,牛油果去核切块,红腰豆从罐内捞出沥干水分。
-
步骤2/8
点击查看大图
鸡胸肉煮熟后放凉切条,再用手撕成丝状。
-
步骤3/8
点击查看大图
生的甜玉米粒下热水锅煮10分钟左右
-
步骤4/8
点击查看大图
圣女果过热水烫一下,对半切开。
-
步骤5/8
点击查看大图
之后是烫生菜,稍凉手撕或切块状。
-
步骤6/8
点击查看大图
最后烫紫甘蓝,稍凉切成细条状。
-
步骤7/8
点击查看大图
调酱汁:(盐+橄榄油+蜂蜜+柠檬汁+黑胡椒+迷迭香碎),搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
酱汁分两次加入,第一次铺底层,剩下的淋于摆盘后的鸡胸肉上即可。
1、生菜不要烫太久,软掉不易造型;
2、牛油果刚成熟的最好,太老的形状不好切;
3、紫甘蓝易染色,摆盘或切菜的时候注意一下。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-29
时蔬沙拉的相关分类
时蔬沙拉的相关推荐
-
增肌减脂—糙米鸡胸肉沙拉
1966281人看过 -
孜然鸡胸肉
16049521人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32574136人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38365980人看过 -
辣子鸡丁
30915523人看过 -
经典土豆沙拉
4218007人看过 -
缤纷面包丁沙拉
29960人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#麻辣手撕鸡胸
6063990人看过 -
日式土豆沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#
2203908人看过 -
#一人一道拿手菜#五彩鸡胸肉
337979人看过 -
#一道菜表白豆果美食#黄金炸鸡柳
561815人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91002998人看过