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南瓜青菜糊

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食谱名：南瓜青菜糊参考月龄：7个月以上南瓜香香甜甜，大部分宝宝都爱吃，搭配青菜还有补充维C的作用，比单吃米粉要好太多啦~

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

南瓜 40克

、

青菜 50克

、

婴幼儿米粉 160克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材：南瓜40克，青菜50克，宝宝米粉糊160克。
步骤2/13 点击查看大图
南瓜切块。
步骤3/13 点击查看大图
南瓜放入蒸锅，大火蒸20分钟。
步骤4/13 点击查看大图
辅食机中倒入30毫升温开水，南瓜搅打成泥。
步骤5/13 点击查看大图
取30克南瓜泥放入120克米粉糊中，搅拌均匀。
步骤6/13 点击查看大图
起锅烧水，锅中水开后，放入青菜焯熟，大约需要5分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤7/13 点击查看大图
青菜去掉菜梗，菜叶切碎。»菜梗纤维比较粗，小月龄宝宝建议去掉菜梗。
步骤8/13 点击查看大图
青菜去掉菜梗，菜叶切碎。»菜梗纤维比较粗，小月龄宝宝建议去掉菜梗。
步骤9/13 点击查看大图
将30克菜泥舀入40克米粉糊中，搅拌均匀。
步骤10/13 点击查看大图
装入裱花袋，剪小口。»妈妈们口子不要剪得太大，这样好控制挤出的量。
步骤11/13 点击查看大图
将菜糊挤入南瓜米糊表面。
步骤12/13 点击查看大图
用牙签划出花纹。
最后一步点击查看大图
一碗适合小月龄宝宝的南瓜青菜糊就完成啦~~拉花一学就会，颜值还超高，给宝宝吃饭前，先拍个照晒朋友圈吧~

小贴士

●妈妈们也可以把南瓜换成别的紫薯、红薯、土豆既有营养，口感也是非常好的哦~ ●有些宝宝如果从5个月左右就已经开始添加辅食了，那么6个月就可以尝试这道辅食啦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-29

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