五分钟搞定火腿鸡蛋泥三明治
在三明治中,用煮鸡蛋替代煎蛋,减少摄入油脂更健康,适合正在减肥的小伙伴。不用像做煎蛋那么麻烦,还需要用后洗油腻腻的锅,只用一个保鲜袋就能轻松做出煮鸡蛋泥了。
-
步骤1/10
点击查看大图
玉米汆烫熟
-
步骤2/10
点击查看大图
其他材料黄瓜火腿切成丁备用
-
步骤3/10
点击查看大图
煮两个水煮蛋
-
步骤4/10
点击查看大图
水煮蛋剥壳。准备一个食品袋或者保鲜袋,将鸡蛋放进去,倒入沙拉酱(如果减肥可以不加)
-
步骤5/10
点击查看大图
密封食品袋,将鸡蛋捏成泥状
-
步骤6/10
点击查看大图
将食品袋的小角剪开一个小口,在面包片上均匀挤出蛋黄酱
-
步骤7/10
点击查看大图
加入其他配料,用勺子压平
-
步骤8/10
点击查看大图
大功告成,三明治对切就可以了
-
步骤9/10
点击查看大图
火腿鸡蛋酱三明治
-
最后一步
点击查看大图
火腿鸡蛋酱三明治
水煮蛋要冷水下锅,煮的时间太短没有办法完全杀菌,煮的太长超过十五分钟又会破坏口感和营养,鸡蛋煮到9分钟、11分钟时是最健康的状态,口感香气都是最好的哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-29
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
风味茄子,
3871354人看过 -
月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼
862849人看过 -
猪肉大葱包子馅
1772360人看过 -
包子~萝卜丝包#《风味人间》美食复刻大挑战#
5352427人看过 -
羊肚菌猪骨汤
294322人看过 -
纽约芝士蛋糕
25429人看过 -
红烧带鱼
446835人看过 -
#我们约饭吧#洋白菜肉沫炒粉丝
268792人看过 -
#中小学生营养餐#芥末虾球
131771人看过 -
#一学就会快手菜#三明治
228033人看过 -
腐竹鸡蛋糖水
65468人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27912116人看过