食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦
浏览 141846 · 收藏 2556
将做法保存到手机
荠菜的热量较低，富含膳食纤维。小米是粗粮食材，可以增加饱腹感，控制热量摄入。两者搭配食用，对控制体重有利。 此粥可根据个人口味加入适量的盐 （可盛两碗）
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
-
步骤2/3
点击查看大图
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入小米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
-
最后一步
点击查看大图
最后放入切好的荠菜，再熬煮5-10分钟即可。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-29
换个做法
荠菜小米粥的相关分类
荠菜小米粥的相关推荐
-
牛肋骨
105902人看过 -
小米这样做，孩子抢着吃‼️无添加小米蒸糕
848234人看过 -
养身减肥粥（小米红枣银耳）
173960人看过 -
干锅鸡
1944252人看过 -
没有一滴油的软糯浓稠养胃蔬菜粥
11178人看过 -
干锅排骨
121151人看过 -
减肥餐—水煮冬瓜
121661人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#干锅排骨虾
240570人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2636009人看过 -
冬瓜炒虾仁—减脂餐必备
67278人看过 -
清肠减肥粥
38274人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20626062人看过
