网红减肥炒饭—花菜蛋炒饭
跟风尝试下最近很火的花菜炒饭,无滤镜,味道真的很不错
41克
38克
39克
644
千卡
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步骤1/7
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食材切丁,准备鸡蛋两颗,搅拌均匀。花菜可以切小点(我这个较大,这碗花菜可以用两次,我这次只炒了一半)材料也可以自己随意添加其他自己喜欢的蔬菜。玉米、豌豆、虾也是非常不错的选择
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步骤2/7
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先加少许油,把鸡蛋炒熟,盛起来备用
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步骤3/7
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再加油,炒花菜,油可以加少点,毕竟我是一个要减肥的人呢,哈哈
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步骤4/7
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然后把其他食材下锅翻炒,不要开大太的火,可以中小火慢慢炒
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步骤5/7
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大概两三分钟后,菜熟了以后将刚才的鸡蛋倒进去继续翻炒半分钟,然后放少许生抽,盐,辣椒面(这个随意,看自己口味)然后出锅即可
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步骤6/7
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装盘即可,可以吃了,也可以当作上班族的午饭。可能图片不是特别好看,但是真的很好吃呢。
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最后一步
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装盘即可,可以吃了,也可以当作上班族的午饭。可能图片不是特别好看,但是真的很好吃呢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-28
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