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网红减肥炒饭—花菜蛋炒饭的做法

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网红减肥炒饭—花菜蛋炒饭

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跟风尝试下最近很火的花菜炒饭，无滤镜，味道真的很不错

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

鸡蛋 2个

、

盐巴适量

、

油适量

、

杏鲍菇一根

、

黄瓜半根

、

花菜一颗

、

胡萝卜半根

、

洋葱半块

、

火腿肠半根

、

藕丁半根

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材切丁，准备鸡蛋两颗，搅拌均匀。花菜可以切小点（我这个较大，这碗花菜可以用两次，我这次只炒了一半）材料也可以自己随意添加其他自己喜欢的蔬菜。玉米、豌豆、虾也是非常不错的选择
步骤2/7 点击查看大图
先加少许油，把鸡蛋炒熟，盛起来备用
步骤3/7 点击查看大图
再加油，炒花菜，油可以加少点，毕竟我是一个要减肥的人呢，哈哈
步骤4/7 点击查看大图
然后把其他食材下锅翻炒，不要开大太的火，可以中小火慢慢炒
步骤5/7 点击查看大图
大概两三分钟后，菜熟了以后将刚才的鸡蛋倒进去继续翻炒半分钟，然后放少许生抽，盐，辣椒面（这个随意，看自己口味）然后出锅即可
步骤6/7 点击查看大图
装盘即可，可以吃了，也可以当作上班族的午饭。可能图片不是特别好看，但是真的很好吃呢。
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装盘即可，可以吃了，也可以当作上班族的午饭。可能图片不是特别好看，但是真的很好吃呢。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-28

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