秀出你的早餐-元气三明治
为爱人和自己亲手做的爱心早餐,让他能量满满的开启一天新工作~俗话三月不减肥四月徒伤悲,早餐也要注意减脂哟~分享爱心满满元气早餐三明治的做法:
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步骤1/8
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准备食材,建议把培根煎一下,除去多余油脂;用不粘锅煎鸡蛋可以不放油哦~
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步骤2/8
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把食材依次放入三明治机
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步骤3/8
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盖上另一片面包片,按压一下
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步骤4/8
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三明治机通电,盖盖子,烘烤30秒
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步骤5/8
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铛铛铛铛~~~爱心满满的三明治就做好啦~
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步骤6/8
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沿着对角线切开
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步骤7/8
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层层分明,芝士也融化了,面包片酥脆。一口下去,外酥里嫩炒鸡美味~再来一杯低脂牛奶~幸福的一天开始啦~
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最后一步
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如果没有三明治机就用保鲜膜把三明治裹严实,再用刀切开,横截面效果是一样的~
分享一下我常用的配料(减脂的同学请自行更换为低脂食材哦)
蔬菜:黄瓜、生菜、西红柿、洋葱
肉肉:鸡胸肉,香肠,培根,肉松
水果:牛油果,苹果,猕猴桃,柠檬
饮品:牛奶,咖啡,奶茶,柠檬水
酱料:盐,黑胡椒粒,罗勒碎,果酱,蕃茄酱,马苏里拉芝士,芝士片,芝士粉
如果加芝士的话热热的芝士更好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-28
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