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食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食

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食美粥

荷叶中的荷叶碱，具有消脂的作用，大米低脂肪、低钠，两者搭配，减肥效果佳。减肥期间食用这款粥是聪明的选择，还能起到清热、养胃的效果。 体瘦气血虚弱者慎服 （可盛两碗）
“营养是健康的起点”
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30-60分钟   |   切墩(初级)
大米 80克
、
干荷叶 5克
、
枸杞 8克
、
冰糖 8克
、
清水 1300ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-27

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