南瓜发糕
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看来,胖这个词最近是跟胖熊杠上了,称体重的时候,看见那串数字,又双叒叕上去了,眼看着天气一天天变热,我的体重却还在长,真是操碎了我的心。 看着那些美美的裙子、修身的T恤,在橱窗中向我招手,我就只能望着美美的衣服叹息吗?NO、NO、NO,胖熊是爱美的小仙女,不能再这么放纵下去了,健身房走起来,健康食谱吃起来。 就先从这块南瓜发糕开始。南瓜营养丰富,健脾和胃、降压降脂,蒸出来不容易上火,又很容易饱腹,色泽金黄诱人,口感松软香甜,不管是想瘦身的大人吃,或是给孩子做辅食早点,都是很不错的哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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南瓜去皮,取200g切成薄块备用。
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步骤2/10
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锅中烧开水,放入切好的南瓜,大火蒸15分钟,蒸至南瓜能用筷子轻轻戳烂就可以了。
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步骤3/10
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蒸好的南瓜趁热加入20g细砂糖、100g牛奶,放入料理机中打成细腻的南瓜泥,放至不烫手备用。
步骤4/10
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发布于 2019-03-27
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