宝宝零食系列~果蔬抱抱饼
土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低,而这正好用全脂牛奶来补充。
-
步骤1/11
点击查看大图
将土豆,火龙果,南瓜,菠菜打成泥或汁
-
步骤2/11
点击查看大图
菠菜汁40克,面粉40克搅拌均匀
-
步骤3/11
点击查看大图
打入鸡蛋拌匀
-
步骤4/11
点击查看大图
拌至细腻无颗粒状,太稀的话适量加入少许面粉
-
步骤5/11
点击查看大图
平底锅不用抹油,小火加热
-
步骤6/11
点击查看大图
用勺子定量大小,根据自己喜好
-
步骤7/11
点击查看大图
可以滴入少许水,盖上锅焖一会
-
步骤8/11
点击查看大图
表面冒泡就可以翻面了,
-
步骤9/11
点击查看大图
每次做好可以马上接下一个
-
步骤10/11
点击查看大图
因为是宝宝吃,所以用了土豆泥
-
最后一步
点击查看大图
换种方式让宝宝喜欢
土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,食用后有很好的饱腹感。对材料过敏的宝宝不能吃,12个月以上宝宝吃,大家有什么补充的话可以留言哦,或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨,关于宝宝辅食的问题
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-25
果蔬饼的相关分类
果蔬饼的相关推荐
-
宝宝零食——小奶片
546552人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂版牛排拌面,酸辣好吃
169303人看过 -
比面包好吃的全麦汉堡胚(一次发酵)
970078人看过 -
空气炸锅烤五花肉|自制烤肉巨好吃!0失败
816466人看过 -
空气炸锅牛奶土豆饼
147910人看过 -
#自由创意面包#咖啡核桃全麦贝果|低脂低糖早餐快来Get
206528人看过 -
#自由创意面包#毛毛虫面包
186654人看过 -
#精致一人食#空气炸锅版烤金针菇
423763人看过 -
#LG御见美好食光#南瓜烤蛋-空气炸锅
282687人看过 -
柿子正当季【柿子糯米小饼】
244868人看过 -
制作柿子酱
234408人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2446605人看过