鸡肉玉米粥
食谱名:鸡肉玉米粥 参考月龄:10个月以上 今天的这道粥,胡萝卜富含维生素A,有增强宝宝免疫力的功能,搭配优质蛋白的鸡肉,还能帮助宝宝长高,玉米丰富的膳食纤维又能促进宝宝消化,小小一碗,满满的都是能量哦!
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步骤1/13
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准备食材:胡萝卜15克,玉米粒50克,鸡胸肉20克,宝宝粥米40克。
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步骤2/13
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洗净的宝宝粥米倒入奶锅中,再倒入500毫升清水。»妈妈们可以提前把宝宝粥米浸泡一下,煮出来的粥会更加软糯哦。
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步骤3/13
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大火滚煮20分钟。
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步骤4/13
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胡萝卜切小丁,鸡胸肉切小块。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。
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步骤5/13
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将鸡胸肉、姜片放入冷水锅中。»姜片可以去除鸡胸肉的腥味哦。
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步骤6/13
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焯至水开后,再煮2分钟。
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步骤7/13
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将鸡胸肉、玉米粒倒入辅食机,加入100毫升清水。
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步骤8/13
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搅打细腻。»搅打后的蔬菜会更加细腻,做出来的口感更好哦。»没有辅食机的宝妈们也可以剁碎哦~
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步骤9/13
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将鸡肉糊倒入粥锅中。
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步骤10/13
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倒入胡萝卜丁。
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步骤11/13
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再煮10分钟。
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步骤12/13
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煮好啦!
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最后一步
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一碗香甜的鸡肉玉米粥就完成啦!!整个厨房都弥漫着玉米的香味,搭配上鸡肉,又营养又简单,味道也是一级棒!
●妈妈们也可以把鸡胸肉换成牛肉、虾肉,味道也是很不错的哦~
●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃,就算宝宝生病期间,也可以做给宝宝吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-25
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