山药红枣血糯粥套餐
体寒的女生最容易痛经,我也是每次大姨妈造访的第一天,肚子疼的像世界末日。怎么办呢?对自己好的第一步就是要懂得可以吃什么,不能吃什么。 寒凉、辛辣要避免咯。 水果可以吃苹果、草莓、龙眼等,虽然性温,但不要吃刚从冰箱拿出来的哦。 亲身实践,这道山药大枣血糯粥,一大碗下肚,胃里,心里暖融融,痛经立刻好了一半,馒头丁用鸡蛋液包裹好,炒到金黄脆香,碳水和蛋白质都有了...
-
步骤1/10
点击查看大图
第一天晚上需准备食材,大枣一袋,枸杞一小袋,山药一段,血糯米半杯。
-
步骤2/10
点击查看大图
血糯米淘洗干净,山药切小块,红枣洗净,统统放入锅中;
-
步骤3/10
点击查看大图
锅内放足量水;
-
步骤4/10
点击查看大图
预约到距离第二天早上吃早餐时间提前两个半小时;
-
步骤5/10
点击查看大图
起床后将枸杞放入煮好的粥中,盖盖焖上,去洗漱咯;
-
步骤6/10
点击查看大图
洗漱好后,拿出一个冷花卷;
-
步骤7/10
点击查看大图
拿一个鸡蛋,加盐打散,花卷切成小丁;
-
步骤8/10
点击查看大图
花卷放鸡蛋液里滚匀;
-
步骤9/10
点击查看大图
锅内放油,裹满蛋液的花卷丁下锅炒熟,撒孜然粉出锅;
-
最后一步
点击查看大图
山药大枣血糯粥盛碗,金黄花卷粒粒香盛碗,草莓切片摆盘,元气满满的一天从一顿皇后的早餐开始...
公众号:味知柳茉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-24
山药红枣血糯粥的其他做法
山药红枣血糯粥的相关分类
山药红枣血糯粥的相关推荐
-
南瓜馒头
178088人看过 -
雪梨山药红枣粥★止咳祛痰
95657人看过 -
红枣莲子山药枸杞百合粥
52478人看过 -
#春日养生局#止咳润肺冰糖雪梨
220821人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2694970人看过 -
#打工人的健康餐#健脾养胃的山药疙瘩汤
169021人看过 -
山药饼
4866652人看过 -
竹荪玉米排骨汤
1440453人看过 -
润肺止咳—红梨水
24272人看过 -
要想初春不感冒,这道糖水你要会啊!
380504人看过 -
火龙果蔓越莓乳酪软欧包
96054人看过 -
宝宝辅食:南瓜馒头
1213315人看过