紫薯酸奶杯
今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯,酸甜可口,饱腹感极强,健康无压力! 关键做法超级简单,5步搞定,一学就会! 紫薯富含花青素和膳食纤维,酸奶富含优质蛋白,氨基酸等多种营养物质,营养相当丰富啊!
4克
3克
16克
110
千卡
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步骤1/9
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紫薯洗净,蒸熟或者煮熟
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步骤2/9
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其他材料备好,炼乳可以省略,或者放蜂蜜
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步骤3/9
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紫薯剥皮加一点点炼乳
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步骤4/9
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东菱绞肉机开启2档绞碎,几秒即可,有点颗粒更好
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步骤5/9
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先装一点紫薯用勺子按压紧,倒一部分酸奶
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步骤6/9
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再把紫薯用勺子整理成小山状
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步骤7/9
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淋入酸奶即可!开动吧!
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步骤8/9
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来一口,酸甜可口
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最后一步
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好好吃啊!
炼乳随个人喜好,不喜欢可以省略。
换成红薯也很好吃的,我早上试过了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-21
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