酱烧猪耳
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配菜:(中级)
营养分析
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1克
4克
20克
96
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1猪耳洗净,放入锅里焯煮3-4分钟,捞出用温水冲洗干净,晾凉后切薄片,青椒切成薄段,全部切好后放至一边备用。
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步骤2/5
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2锅中放入适量花生油,中火烧热后放入蒜末,姜末爆香把猪耳放入锅内煸炒加入料酒继续翻炒。
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步骤3/5
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3翻炒几分钟后,依次加入酱油,蚝油,胡椒粉,辣椒酱翻炒至上色均匀。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2019-03-21
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