Vitamix料理机清肝明目糊
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春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补的饮食。绿豆和荞麦都属于平补的食物，具有清热解毒，明目降压，开胃宽肠的作用。
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
生绿豆
20克
、
生荞麦
30克
、
生花生
30克
、
温开水
烹饪步骤
-
步骤1/3
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绿豆、荞麦洗净浸泡4小时，放入蒸锅大火蒸30分钟，蒸熟备用。花生放入锅中小火炒20分钟，炒熟备用
-
步骤2/3
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将所有食材放入Vitamix容杯后盖紧杯盖，开启机器，将转速从1档缓慢调至10档，搅拌60秒左右即可享用
-
最后一步
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关机盛出
小贴士
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补的饮食。绿豆和荞麦都属于平补的饮食，具有清热解毒，明目降压，开胃宽肠的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-21
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