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山药健胃袪湿汤

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懿依坊

《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。 这个汤的份量适合4—5个人喝。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
山药 200克
、
葛根 200克
、
猪瘦肉 250克
、
赤小豆 20克
、
莲子 20克
、
芡实 20克
、
薏仁 20克
、
生地黄 10克
、
茯苓 20克
、
水 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

煲汤一定要多加水哦、因为煲的过程会消耗很多水份。另外、这样的养生汤不要加别的调味料了哈、就加盐足够！原汁原味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-20

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