减肥健身的优质早餐——卷心菜烘蛋
浏览 42959 · 收藏 748
鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,是较好的健脑食品。 卷心菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,除此以外卷心菜内还含有维生素u,维生素u是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。 今天就把这两种食物结合起来,做一个卷心菜烘蛋,营养美味又健康。
营养分析
查看详情
9克
16克
16克
208
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
卷心菜洗净切成丝放入碗中。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入面粉和水拌匀,让卷心菜都沾上面粉糊,这样煎的时候才容易成型。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中刷一层薄油,开中火。用筷子夹入卷心菜丝,摆成中间空心的形状。
步骤4/7
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部7个步骤
发布于 2019-03-20
换个做法
卷心菜炒鸡蛋的其他做法
卷心菜炒鸡蛋的相关分类
卷心菜炒鸡蛋的相关推荐
-
减脂早餐-卷心菜烘蛋
277918人看过 -
#好吃不上火#腐乳卷心菜
271059人看过 -
#餐桌上的春日限定#包菜蛋饼
353849人看过 -
卷心菜饼
186845人看过 -
停不了的馋嘴菜肴:炸香菇
1292550人看过 -
莲子薏仁绿豆汤
2967447人看过 -
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉
81717人看过 -
超级简单的开胃黄瓜,缓解天气热没胃口
766734人看过 -
#元宵节美食大赏#低脂蔬菜沙拉
447891人看过 -
抄虾皮
36684人看过 -
葱香蛏子抱蛋,体验了一把“极致”的鲜嫩 #春天的鲜味#
176897人看过 -
凉拌白萝卜丝
466213人看过