清蒸茭白
茭白一般适合生活在淡水中生长,不但味道好吃,而且营养也非常的丰富,喜欢吃的人可以说是赚到了, 茭白中含有的热量非常的低,其中水分也是非常的更好,食用之后,会感觉到饱腹感,是现在减肥人士最喜欢的减肥佳品。其中茭白中含有的豆醇能够消除体内的活性氧,并且抑制黑色素的生长,从而起到软化皮肤表面的角质层,使得我们的皮肤达到润滑细腻的地步。 茭白是一种高钾低钠的食物,对于降低血压并且起到保住心脑血管有很大的作用。 其中茭白对于退去黄疸的效果也是非常棒的,经常的吃茭白的好处还是非常多的,春夏的水宝可不能忘记它哦!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
茭白去老皮洗净切成滚刀块码入盘中
-
步骤2/6
点击查看大图
放入锅中蒸10分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
蒸好取出,加入所有调味汁
-
步骤4/6
点击查看大图
撒上葱花或者小米椒装饰即可。
-
步骤5/6
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
百家饭有百家味,调味部分根据个人口味调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-19
清蒸茭白的其他做法
清蒸茭白的相关分类
清蒸茭白的相关推荐
-
#就是红烧吃不腻!#红烧茭白
4370686人看过 -
小炒三丝#父亲节,给老爸做道菜#
1319663人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#清炒茭白丝
1527574人看过 -
茭白毛豆炒肉丝#单挑夏天#
2166856人看过 -
鱼香茭白
603245人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
275916人看过 -
#秋天怎么吃#五花肉炒茭白
892711人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47178598人看过 -
夏天就该这样吃——茭白三丝
299032人看过 -
#一人一道拿手菜#青椒炒茭白
542469人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
479482人看过 -
油焖茭白
629424人看过