茶树菇红枣枸杞煲鸡汤
鸡肉,指鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 柱状田头菇,是一种食药用菌,菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、鲜美可口,因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。柱状田头菇营养丰富,蛋白质含量高,含有多种人体必需氨基酸,并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。柱状田头菇具有清热、平肝、明目、利尿、健脾之功效。
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步骤1/9
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洗净,茶树泡发洗净
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步骤2/9
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红枣枸杞,西洋参片
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步骤3/9
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准备好一锅水
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步骤4/9
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洗净切块的鸡肉倒进去,烧开后多煮几分钟,再把锅里的水倒掉 这是去血水 很脏,最后多冲洗几遍。
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步骤5/9
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冲洗干净后的
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步骤6/9
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砂锅内倒入适量清水,冲洗干净的鸡肉倒入砂锅内,红枣枸杞姜片,西洋参片也一起放进去。
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步骤7/9
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烧开后转小火,把鸡油撇清,放入姜片,熬煮至2-3个小时,最小火。
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步骤8/9
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快煲好的时候倒入茶树菇 再小火炖30分钟即可。
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最后一步
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一碗鲜美营养的鸡汤就做好了。
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发布于 2019-03-19
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