减肥人士也能吃的卤肉饭,藜麦南瓜鸡胸
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有食材。先煮上鸡蛋。
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸切丁。热锅凉油放入鸡丁进行翻炒。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入酱油,料酒,再翻炒至均匀上色。加入400毫升的水,放入八角,草果,桂皮,香叶进行卤制,约半小时。
-
步骤4/7
点击查看大图
南瓜切块儿。
-
步骤5/7
点击查看大图
藜麦需要泡发至发芽去壳,同时蒸上南瓜,10分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
搭配新鲜蔬菜,一份主食,一份肉健康主义我做主
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-18
藜麦南瓜鸡胸的相关分类
藜麦南瓜鸡胸的相关推荐
-
黄梨彩蔬炖牛肉
18318人看过 -
炸酱肉沫香菇
29703人看过 -
无油香肠蛋炒饭
156219人看过 -
春季去火正当时之冬瓜肉丸汤+杂粮饭
1828482人看过 -
家常青椒土豆丝
5962189人看过 -
冬令进补——人参山药炖老母鸡
134288人看过 -
下饭菜/青豆番茄炒肉末
40174人看过 -
火锅底料
39749人看过 -
青豆番茄炒鸡蛋#樱花味道#
792519人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#牛肉炒蒜苔
116978人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#红烧土豆
136485人看过 -
炒鸡尖
60923人看过