减脂全麦水饺(牛肉水饺&杂蔬水饺)
减肥第14天 瘦了7斤 不是掉称最快的 但是好吃又减肥就行
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步骤1/6
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3碗全麦面粉里分次加入1碗半温水和酵母,揉成光滑面团发酵两小时(发酵至按压不弹回即可)
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步骤2/6
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1 牛肉切成末,用料酒盐和鸡蛋清腌制2个小时 ;2 把牛肉、胡萝卜丁、洋葱丁、小葱末、胡椒粉、盐、鸡蛋拌匀待用
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步骤3/6
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发酵好的全麦面粉再次揉捏一下,切成小份,擀成合适大小就可以包牛肉水饺啦。
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步骤4/6
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牛肉水饺完成
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步骤5/6
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1 另外再用3碗全麦粉制作另一个面团;2 把木耳末、炒鸡蛋末、粉丝切段、小葱末放入少量香油橄榄油和盐拌匀
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最后一步
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杂蔬水饺就完成啦
我力气小分次和两个面团,你力气大的话随意啊~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-18
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