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脆皮烤鸡腿

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好吃不油腻,全家都好评的脆皮烤鸡腿;外皮酥脆好吃,里面的鸡肉香嫩鲜美。而且鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

色拉油也可以换成橄榄油

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-17

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