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芝士牛肉番茄盅

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深圳扁扁

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。它的营养价值 高。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。胡萝卜含有大量胡萝卜素、维生素A，有助于增强机体的免疫功能。番茄含有丰富的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，能延缓衰老，提高免疫力，还能美容养颜。 而芝士含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、钙等，是一种纯天然的食品，能够提供人体所需的营养物质。 下面为大家介绍的这个菜将四者完美结合起来，而且还加入青椒和黄椒，可说是营养极为丰富的，特别受孩子欢迎。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛肉 200克
、
番茄 4个
、
料酒 一勺
、
蚝油 一勺
、
盐 适量
、
青椒 半个
、
黄椒 半个
、
洋葱 半个
、
胡萝卜 一截
、
马苏里拉芝士 30克
、
食用油 适量
、
鸡粉 3克
烹饪步骤
小贴士

1、牛肉跟各位颜色鲜艳的配菜搭配一起，特别受孩子喜爱。 2、烤箱温度只供参考，请根据自家烤箱的具体情况进行调整。

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发布于 2019-03-16

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