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蚝油冬瓜

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仨娃妈妈

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
冬瓜 500克
、
油 1汤匙
、
蚝油 2汤匙
、
生抽 1/2汤匙
、
辣椒
、
蒜 少许
、
葱 少许
、
水 一小碗
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-03-16

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