藜麦黄米南瓜粥的做法

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藜麦黄米南瓜粥

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香甜顺滑的一款粥品，上班族前一晚把食材丢进高压锅里预约一下，就是非常理想的早餐，如果有时间，小奶锅熬一下也不错！

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 切墩(初级)

南瓜一大块

、

藜麦一小把

、

大黄米或小黄米一小把

、

玉米碎一小把

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所有食材集合，我这里用的是白藜麦，三色藜麦也可以
步骤2/6 点击查看大图
几种谷物混合，淘洗干净，如果用小奶锅熬煮，建议浸泡半小时，再煮
步骤3/6 点击查看大图
南瓜切大块
步骤4/6 点击查看大图
谷物，南瓜一同放入高压锅，电高压锅直接按煮粥键，传统高压锅，大火上气后，转中小火，再煮约15分钟即可。如果用小奶锅，水开后再放入食材，时不时搅拌一下，防止沾锅，谷物开花，南瓜软烂即可。
步骤5/6 点击查看大图
出锅后，可以用枸杞点缀，红红黄黄，颜色讨喜
最后一步点击查看大图
入口顺滑，甜香！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

南瓜真心百搭，大米粥丟几块，煮起来也非常好喝！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-16

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