我的拿手好菜-西蓝花木耳炒蛋
浏览 19.4万 · 收藏 5005 · 学做 1
在这万物复苏的春天来份西蓝花木耳炒蛋,营养丰富又低油轻脂,再好不过了。 西蓝花营养丰富,富含丰富的维生素 蛋白质及矿物质,有防癌 抗氧化增强免疫力的功效 木耳不但肉质细腻,脆滑爽口而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐,黑木耳所含的营养物质,有的明显高于其它食物,所含营养完善而丰富,被誉为"素中之荤"。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
西蓝花
200g
、
干木耳
13g
、
鸡蛋
两个
、
盐
少许
、
生抽(调汁)
一勺
、
耗油(调汁)
一勺
、
淀粉(调汁)
一勺
、
葱
一小段儿
、
蒜
四瓣
、
花椒
三粒
烹饪步骤
步骤4/15

展开全部15个步骤
发布于 2019-03-16
换个做法
西蓝花木耳炒蛋的相关分类
西蓝花木耳炒蛋的相关推荐
-
#节后清肠大作战#木耳彩蔬炒蛋
123706人看过 -
海鲜菇炒鸡蛋
595297人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#记忆中的无油糖醋排骨
194611人看过 -
#一蔬一饭皆告白# 爱就是在一起,吃好多好多菠萝炒饭
257782人看过 -
羊肉饺子三色君
108393人看过 -
#放假请来我的家乡吃#东北/胡萝卜玉米土豆豆角炖排骨
183971人看过 -
#山姆团圆宴#腊肠炒西兰花
112568人看过 -
木耳番茄炒蛋#防霾食谱#
113906人看过 -
烤大虾
500828人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#胡萝卜马蹄玉米炖排骨
199337人看过 -
腊肉炒白菜
125540人看过 -
荷兰豆炒腊肠
154242人看过