西兰花炒鸡胸肉
今天给大家推荐一道超级好吃的西兰花炒鸡胸肉,好吃不胖,鸡胸肉肉质细嫩,吃起来口感非常好,还不担心长肉,鸡胸肉搭配西兰花,既低脂又美味,好吃到舔手指。
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步骤1/17
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准备好材料
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步骤2/17
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鸡胸肉去皮去筋洗净切成小块,加入盐、胡椒粉、半勺生抽、玉米淀粉抓匀腌制15分钟
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步骤3/17
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蒜放入东菱无线绞肉机打成末
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步骤4/17
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胡萝卜去皮切成小块
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步骤5/17
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西兰花捞出沥干水分备用
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步骤6/17
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锅中倒入适量的水烧开后,放入胡萝卜煮2分钟
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步骤7/17
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再放入西兰花煮1分钟
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步骤8/17
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再捞出控干水分备用
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步骤9/17
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锅中倒入少许食用油烧热,放入蒜末爆香
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步骤10/17
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放入鸡胸肉
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步骤11/17
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翻炒至变色变白
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步骤12/17
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加入胡萝卜和西兰花,翻炒均匀
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步骤13/17
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加入生抽
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步骤14/17
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加入蚝油
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步骤15/17
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再根据个人口味加入盐调味
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步骤16/17
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翻炒均匀即可
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-14
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