西兰花炒鸡胸肉
今天给大家推荐一道超级好吃的西兰花炒鸡胸肉,好吃不胖,鸡胸肉肉质细嫩,吃起来口感非常好,还不担心长肉,鸡胸肉搭配西兰花,既低脂又美味,好吃到舔手指。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/17
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/17
点击查看大图
鸡胸肉去皮去筋洗净切成小块,加入盐、胡椒粉、半勺生抽、玉米淀粉抓匀腌制15分钟
-
步骤3/17
点击查看大图
蒜放入东菱无线绞肉机打成末
-
步骤4/17
点击查看大图
胡萝卜去皮切成小块
-
步骤5/17
点击查看大图
西兰花捞出沥干水分备用
-
步骤6/17
点击查看大图
锅中倒入适量的水烧开后,放入胡萝卜煮2分钟
-
步骤7/17
点击查看大图
再放入西兰花煮1分钟
-
步骤8/17
点击查看大图
再捞出控干水分备用
-
步骤9/17
点击查看大图
锅中倒入少许食用油烧热,放入蒜末爆香
-
步骤10/17
点击查看大图
放入鸡胸肉
-
步骤11/17
点击查看大图
翻炒至变色变白
-
步骤12/17
点击查看大图
加入胡萝卜和西兰花,翻炒均匀
-
步骤13/17
点击查看大图
加入生抽
-
步骤14/17
点击查看大图
加入蚝油
-
步骤15/17
点击查看大图
再根据个人口味加入盐调味
-
步骤16/17
点击查看大图
翻炒均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-14
西兰花炒鸡胸肉的其他做法
西兰花炒鸡胸肉的相关分类
西兰花炒鸡胸肉的相关推荐
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 洋葱炒鸡胸肉
100178人看过 -
鸡胸肉炒西兰花
40135042人看过 -
#加油 阿根廷#荷包蛋冬瓜汤
226745人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
195251人看过 -
日食记 | 饺子皮合辑
1186429人看过 -
韭黄炒肉
1083438人看过 -
干锅手撕包菜
348807人看过 -
酸豆角炒猪肚
29338人看过 -
粉蒸肉
17030人看过 -
毛豆玉米山药丁
354645人看过 -
电饭煲葱油鸡| 嫩滑鲜香
2503670人看过 -
#我们约饭吧#炒了20多年的葱爆羊肉
2105737人看过