美容粥系列|“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥清香有嚼劲养颜美容
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薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。 PS：紫糯米熬粥黏稠软糯，加入薏米祛湿排毒，这道粥清香有嚼劲，美颜又美容。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先将紫糯米、薏米、糙米清洗干净后浸泡2小时。
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步骤2/3
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砂锅中放入1100ml清水，大火烧开。再把泡好糯米、薏米、糙米放入锅中，大火煮开后转小火熬煮40分钟。不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
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最后一步
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最后将冰糖放入锅中，熬煮20分钟至粥汁浓稠即可。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-12
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