地瓜牛奶
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地瓜牛奶:[1]瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠,可帮助益生菌生长,有益大肠的保健,其中所含的水溶性纤维,更可保持血管的弹性和畅通,对于预防动脉血管硬化很有帮助。
营养分析
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10克
12克
99克
473
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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选两个小的红薯(口感沙沙的没有丝)蒸熟
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步骤2/3
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蒸熟的红薯用勺子按压成泥,加入牛奶搅拌
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最后一步
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上火加热,放入冰糖,小火不停搅拌,牛奶热好即可
小贴士
非常简单的甜品,红薯不用搅的特别碎,口感好些
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-11
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