鹅肝杂蔬细面
如何提高宝宝的免疫力,是妈妈们在这个疾病高发期非常关心的话题——也是我们一直在努力传达给妈妈们的知识。按时接种疫苗、锻炼身体、宝宝的每一次生病,都是宝宝免疫力不断提高的过程。其实,免疫力的提升,从宝宝每天的合理膳食就能很好的实现。 今天给宝妈们分享的——「鹅肝杂蔬细面」绝对是合理膳食很好的体现了。虽然只是简单的一碗面,但是搭配了3种精心选过的蔬菜以及高能量高铁的法式A级鹅肝。菠菜和鹅肝的铁元素通过西红柿Vc帮助,能更好的被宝宝吸收。 PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
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步骤1/17
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食材清单。
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Bigtummy鹅肝解冻3分钟即可。(鹅肝解冻后煎制的效果更佳)
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步骤3/17
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番茄在底部切十字口子。
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步骤4/17
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将番茄放入开水中烫2分钟
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步骤5/17
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将烫好的番茄去皮。
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步骤6/17
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将菠菜焯水30秒。
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步骤7/17
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将西葫芦焯水3分钟。
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步骤8/17
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将西葫芦、菠菜、番茄、鹅肝切碎备用。
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步骤9/17
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取锅烧水,将果蔬面放入开水中煮5分钟,然后过凉备用。
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步骤10/17
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热锅少油。
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步骤11/17
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倒入鹅肝煎1分钟。
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步骤12/17
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倒入剩余食材。
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步骤13/17
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翻炒均匀。
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步骤14/17
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倒入200ml清水,继续煮开。
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步骤15/17
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加入滤干水后的果蔬面。
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步骤16/17
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搅拌均匀。
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最后一步
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出锅,完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-11
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