苹果烤燕麦
看着天气一天天的温暖起来,胖熊的心里是既开心又忧伤。开心当然是因为好天气啦,忧伤的是我胖了。 胖熊那天做直播的时候,有许多熟悉小伙伴都热情的和我打招呼,其中有几个小伙伴都说我胖了,OMG!难道是最近运动少了吃的多了? 俗话说的好:好女不过百,胖熊我要赶紧补救一下。想瘦还要不亏嘴,那还真得试试这个苹果烤燕麦了,无油无糖所有材料拌一拌,放入烤箱就成了。苹果酸甜可口,燕麦奶香浓郁,我已经迫不及待开吃了~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
1个苹果去皮切成块状,泡盐水备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
碗中打入1个鸡蛋,用手动打蛋器打散。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入180g牛奶搅打均匀。搅拌好的蛋奶液可以过筛一遍,吃起来口感更佳。
-
步骤4/8
点击查看大图
继续加入80g即食燕麦混合均匀。
-
步骤5/8
点击查看大图
做好的燕麦牛奶液倒入烤瓷碗中,再铺上泡好的苹果块。
-
步骤6/8
点击查看大图
表面撒5g蔓越莓干和少许椰蓉做装饰。
-
步骤7/8
点击查看大图
送入提前预热好的电烤箱中层,上下火180℃,烘烤20分钟,烤至表面金黄时,即可取出。
-
最后一步
点击查看大图
配上一杯牛奶,健康又不容易发胖的苹果烤燕麦就可以开吃了~
1、各人烤箱不同,烘烤中需根据实际情况调整烤箱温度时间。
2、可以根据个人喜好,添加其他坚果或者水果,例如杏仁、香蕉等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-11
烤燕麦的相关分类
烤燕麦的相关推荐
-
空气炸锅烤五花肉
181390人看过 -
糖醋茄子
20740631人看过 -
鱼香茄子
49113617人看过 -
#中秋团圆食味#低卡低脂的苹果烤燕麦
169121人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47199948人看过 -
苹果烤燕麦
124135人看过 -
凉拌茄子
21135184人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#空气炸锅苹果派
109760人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
968402人看过 -
美味下午茶~几分钟就搞定的香酥苹果派 #加油 阿根廷#
255832人看过 -
肉桂苹果烤燕麦
10533人看过 -
包粽子(附详细包法)
234807人看过