食美粥-美容粥系列|“滋补润燥粥”银耳莲子百合红枣粥 美容早
浏览 206966 · 收藏 2953
将做法保存到手机
滋补又润燥听起来是不是神秘不要不要的,但其实它的味道如餐后甜点一样可口。粥里面的每一样食材都滋润,最适合秋冬季节风干物燥时进补,喝一口香滑的滋补润燥粥,就好像一股温暖在身体里蔓延,让全身上下都舒坦自在起来。 PS:银耳莲子本是传统的润肤养颜佳品再加上百合就有滋补润燥的功效
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先将大米淘洗干净浸泡30分钟。红枣去核,莲子百合清洗干净后浸泡20分钟。银耳用温水泡发20分钟后去掉根部,撕成大朵备用。
-
步骤2/3
点击查看大图
砂锅中放入1400ml清水,大火烧开。再把泡好的大米、莲子、百合、红枣、银耳放入锅中,大火煮开后转小火熬煮60分钟。不定时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。
-
最后一步
点击查看大图
最后将枸杞、冰糖放入锅中,待冰糖完全融化,搅匀后关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-11
换个做法
银耳莲子百合红枣粥的相关分类
银耳莲子百合红枣粥的相关推荐
-
红枣莲子元气粥
288957人看过 -
#LG御见美好食光#银耳红枣莲子羹
199225人看过 -
#入秋滋补正当时#葱爆羊肉卷
1406468人看过 -
杭州熏鱼
781233人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#芝麻酱凉拌拉皮黄瓜丝
1231679人看过 -
小火慢炖桂圆银耳莲子羹
31545人看过 -
营养美味清汤面
430822人看过 -
银耳莲子羹
36443人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10551152人看过 -
木瓜红枣银耳粥
18178人看过 -
滋补鸡汤
17256人看过 -
#中小学生营养餐#胡萝卜玉米炒虾仁
158169人看过