冬枣青菜泥
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宝宝6个月前补充维C是从母乳中获得,但断奶后如果维C摄入不足,就无法满足宝宝身体发育的需求。所以宝宝断奶后,新鲜水果和蔬菜成为了宝宝最好的维生素C来源。 说到维C,柠檬、苹果应该是大家都知道的大户了,但有一种水果,它的维C含量比苹果高70倍,更是柠檬的10倍,那就是冬枣。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备食材:冬枣200克,青菜10克
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步骤2/12
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起锅烧水,水开后,倒入青菜,焯至熟透。»青菜焯水可以去掉大部分的草酸和农药残留。
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步骤3/12
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青菜去梗。»菜梗纤维较粗,不易消化,不适合小宝宝食用哦~
步骤4/12
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发布于 2019-03-11
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