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食美粥|美容粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥

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黑米可以称为五谷杂粮中的一位当家花旦。用最简单的烹饪方法，慢火熬啊熬，就成了黑米粥。但再加上苹果就有了小姐姐们最爱的功效滋润补水。（喜欢吃甜的小姐姐可以加少许的糖） PS：黑米有助于补血补虚，苹果可补充维生素C、果胶及果酚，既增加血红素，又滋养肌肤。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

黑米 100克

、

大米 30克

、

糯米 15克

、

苹果 1个

、

清水 1400ml

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
先将大米、糯米、黑米淘洗干净，放清水中浸泡半小时
步骤2/3 点击查看大图
砂锅中加入清水1400ml，大火烧开。放入浸泡好的大米、糯米、黑米，大火烧开。
最后一步点击查看大图
转小火熬煮60分钟左右后，再将切好的苹果倒入锅中熬煮15分钟左右即可关火。

小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-10

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