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香煎黑椒鸡胸肉(少油低脂)

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减肥也可以好好吃肉鸭~~
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

【小贴士】: 1、调味料的用量可以根据个人口味来放。 2、黑胡椒不是必须的,但我觉得放一点吃起来别有一番风味。 3、平底锅我用的是不粘锅,因此只需要刷一层薄薄的食用油就可以了。 4、在煎制的过程中一定要不停地翻面,而且全程小火,火大就容易糊。 5、文中的料酒和蚝油尽量不要省略哦,对于提鲜去腥的效果很好哦。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-09

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