是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
白焯海虹的做法 点击查看大图

白焯海虹

浏览 1699033 · 收藏 10012 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

仨娃妈妈

据分析，每百克鲜贝肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制贻贝肉蛋白质含量高达59.3%。贻贝还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。值得一提的是，贻贝的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸，其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。另据研究，贻贝脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量，较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低，不饱和脂肪酸的含量相对较高。被誉为海中鸡蛋。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
海虹 适量
、
蒜 3-4瓣
、
生抽 适量
、
醋 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-07

换个做法

白焯海虹的相关分类

萝卜丸子 腌萝卜 糖葫芦 冰糖葫芦 萝卜汤 羊肉汤 更多

白焯海虹的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许