荠菜鸡蛋饺子
春天荠菜鲜嫩美味,也只有在春天才能吃到纯天然的荠菜。虽是野菜却含有丰富的营养成分。 ⑴荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。 ⑵荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间;还含有香味木昔,可降低毛细血管的渗透性,起到治疗毛细血管性出血的作用。 ⑶荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食,治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。 我国民间就有“到了三月三,荠菜当灵丹。”的谚语。春天摘些荠菜可凉拌、做汤、炒食、熬粥、包饺子~能做出好多好多美食,因此越来越受到人们的钟爱。
41克
52克
155克
1189
千卡
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步骤1/10
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先和好面醒着
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步骤2/10
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荠菜摘洗干净
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步骤3/10
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焯水攥干
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步骤4/10
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炒熟鸡蛋
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步骤5/10
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荠菜切碎,鸡蛋剁碎。
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步骤6/10
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调入花生油、生姜粉、五香粉、盐拌匀,饺子馅就做好了。
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步骤7/10
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面揉光,搓条,分成均匀的小剂子,擀成饺子皮。
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步骤8/10
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以自己喜欢的方式包好饺子。
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步骤9/10
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三开,中间加两次冷水即可。
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最后一步
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调入葱花油、香醋、生抽、盐、辣椒油、味精拌匀开吃!
荠菜只需轻轻地焯水就可以了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-07
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