清炒蒜蓉西兰花
浏览 19.0万 · 收藏 3004 · 学做 1
将做法保存到手机
西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。再就是西兰花能够提高人体的免疫力。具有对血糖，血压，血脂患者有一定功效。同时西兰花含有丰富的膳食纤维，能够通便，对于便秘的患者能够起到缓解作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
用盐水泡好洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
用开水焯熟，大概3分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
热锅冷油油热倒入切好的大蒜片爆香。
-
步骤4/5
点击查看大图
最后放入适量的盐翻拌下即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
做好了，趁热吃吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-05
换个做法
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
凉拌菠菜
8592246人看过 -
四季豆炒肉丝
9672688人看过 -
#精品菜谱挑战赛#芦笋炒肉
16785502人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11399344人看过 -
超简单-自制炸薯条
1231789人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12080567人看过 -
回锅肉
27672892人看过 -
凉拌白菜
4418624人看过 -
#美味烤箱菜，就等你来做！#香烤鸡翅
9442220人看过 -
新奥尔良烤翅（空气炸锅版）
4191923人看过 -
蒜蓉蚝油炒西兰花
4456840人看过 -
猪肉丸子汤
8048558人看过
