清炒蒜蓉西兰花
浏览 188517 · 收藏 2991 · 学做 1
将做法保存到手机
西兰花富含维生素C,能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。再就是西兰花能够提高人体的免疫力。具有对血糖,血压,血脂患者有一定功效。同时西兰花含有丰富的膳食纤维,能够通便,对于便秘的患者能够起到缓解作用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
用盐水泡好洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
用开水焯熟,大概3分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
热锅冷油油热倒入切好的大蒜片爆香。
-
步骤4/5
点击查看大图
最后放入适量的盐翻拌下即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
做好了,趁热吃吧!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-05
换个做法
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
葱烧豆腐
314640人看过 -
清炒丝瓜
2289847人看过 -
蒜蓉西兰花
17869535人看过 -
红烧茄子
71223786人看过 -
巨好吃的凉拌黄瓜,夏天餐桌必备
146501人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1981519人看过 -
蒜香西兰花#我要上首页清爽家常菜#
794743人看过 -
酸辣土豆丝
40460593人看过 -
凉拌海带丝
12445002人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9716599人看过 -
排骨土豆炖豆角
10210451人看过 -
蚝油生菜
31707491人看过