西蓝花炒虾仁
5克
62克
46克
437
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
虾去皮,取虾线。放入姜丝,料酒,蚝油,少许淀粉抓匀备用。胡萝卜切片,西蓝花改刀洗净。葱姜蒜切碎。
-
步骤2/9
点击查看大图
水开,滴二三滴油,适量盐,搅拌一下,倒入西蓝花焯水,只要西蓝花颜色变深即可,不需要焯太熟,软软的不太好吃。
-
步骤3/9
点击查看大图
过凉水,
-
步骤4/9
点击查看大图
沥干水分。
-
步骤5/9
点击查看大图
油热,下入葱姜蒜煸炒出香味,加入虾仁,滑炒变色
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入西蓝花继续翻炒均匀
-
步骤7/9
点击查看大图
调入少许蚝油,盐,味精。翻炒至虾仁完全熟透即可出锅。
-
步骤8/9
点击查看大图
感觉怎么样呢?
-
最后一步
点击查看大图
试试吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-05
西蓝花炒虾仁的其他做法
西蓝花炒虾仁的相关分类
西蓝花炒虾仁的相关推荐
-
虾仁炒西兰花
7305428人看过 -
#换着花样吃早餐#鲜滑的西蓝花炒虾仁
307497人看过 -
虎皮尖椒
2193282人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11247511人看过 -
大碗宽面
24981人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
443975人看过 -
粉丝蒸螃蟹
16225人看过 -
红烧鸡翅
15451766人看过 -
【排毒祛痘汤】绿豆莲子百合炖老鸽
103470人看过 -
广东|莴笋炒肉片
153845人看过 -
#母亲节,给妈妈做道菜#电饭煲版鸽子山药汤
670287人看过 -
油焖大虾
1812784人看过