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黑芝麻香蕉奶昔

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尖尖实验室

淡淡的芝麻香，轻轻的香蕉甜，互不抢味又互相衬托，无需任何甜味剂，成熟的香蕉足以撑起这一杯，可温饮，可冷饮，百搭又营养 黑芝麻的含钙量很高，算是含钙比较高的食物之一，因此食用黑芝麻有补钙的功效，如果平时食用黑芝麻的机会比较少，也可以考虑食用芝麻酱，黑芝麻做成的芝麻酱，也能够补钙，并且制成酱状之后更易于肠胃消化和吸收。 香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。
食材清单 加入采购清单
香蕉 1根
、
纯黑芝麻粉（熟） 1汤匙
、
牛奶 250ml
烹饪步骤
小贴士

没有黑芝麻粉的，也可以用熟黑芝麻、纯黑芝麻酱等量代替

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-04

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