痛经杀手姜黄膏【安卡西厨】
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主厨Bianca将为你送上不一样的西餐养成体验,欢迎关注微信微博:安卡西厨,看更多菜谱视频。这个姜黄膏中最重要的食材就是姜黄,依旧是很久以前我介绍过姜黄这个神仙食材,对于痛经少女们来说,最有用的就是它可以活血化瘀,痛经止痛。 姜黄膏的吃法有很多种,下面我给大家示范一下早餐中加姜黄膏应该怎么吃,具体做法和吃法还是戳视频哦!
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10分钟左右
| 切墩(初级)
纯净水 Water
150ml
、
姜黄 Turmeric
200g
、
姜 Ginger
少许
、
肉桂粉 Cinnamon powder
1勺
、
黑胡椒 Black pepper
2茶匙
、
肉豆蔻粉 Nutmeg powder
1/2茶匙
、
椰子油 Coconut oil
3茶匙
烹饪步骤
小贴士
1. 如果想要姜黄膏保存得久一点,可以把新鲜的姜黄改成姜黄粉,并不放生姜,制成后密封保存。
2. 黑胡椒和油脂可以提高姜黄素的吸收率,是必不可少的。
3.姜黄膏可以拿来泡热水、加牛奶、酸奶,或者加到粥里都是可以的。
4.如果想长期保存的话可以放到冷冻室里,要吃的时候拿出来解冻即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-04
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