全麦蓝莓司康
减肥也可以吃的小甜点,一整份只有800千卡左右哦,全麦低GI很抗饿,早饭或者加餐吃都很棒
32克
32克
121克
775
千卡
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步骤1/6
烤箱190度预热
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步骤2/6
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面粉、泡打粉、盐混合均匀。加入黄油,用手搓开搓匀。
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步骤3/6
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加入蓝莓、混合坚果,略微拌匀。蓝莓可以用冷冻的。
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步骤4/6
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鸡蛋打散,取一半加入牛奶、糖混合均匀,加到上步骤的面粉中搅拌,不用使劲揉,只要略微成团不会散开就行。
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步骤5/6
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面团压扁,分成8份,表面刷上薄薄一层蛋液入烤箱烤18分钟
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最后一步
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蓝莓有种爆浆的口感,很好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-03
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