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色彩担当-特浓蓝莓杯 Novis料理机版的做法

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色彩担当-特浓蓝莓杯 Novis料理机版

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今天分享的蓝莓杯既可作为冰品食用，也可作为早餐享用。虽是小小一杯，却包含多种谷物、浆果等，不仅营养丰富，也大大增加了饱腹感。一杯下肚，立刻恢复元气满满。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑麦片 20g

、

草莓 70g

、

蓝莓 80g

、

香蕉 80g

、

鹰嘴豆 80g

、

细砂糖 10g

、

藜麦 6g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
冻香蕉切段，加入煮熟的鹰嘴豆。
步骤2/8 点击查看大图
继续加入蓝莓和细砂糖。
步骤3/8 点击查看大图
放入Novis料理机的中杯里，选择冰淇淋程序或1-2档，开启机器，几十秒后即打至细腻。
步骤4/8 点击查看大图
杯底铺入即食黑麦片。
步骤5/8 点击查看大图
倒入切块的草莓。
步骤6/8 点击查看大图
继续倒入刚刚打好的蓝莓香蕉泥。
步骤7/8 点击查看大图
藜麦煮熟过凉后撒少许至蓝莓泥上方。
最后一步点击查看大图
插上切半的草莓及树莓。

小贴士

注意事项：藜麦处理方法：浸泡2小时后入沸水煮熟，煮熟后捞出过凉，沥水备用。鹰嘴豆处理方法：浸泡8小时后入沸水煮熟，煮熟后捞出过凉，沥水备用。上述食材用量为400ml一杯，可供1-2人食用，可依个人口味酌情增减各食材用量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-01

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