辣味金枪鱼饼
真是好吃到不行,金枪鱼每100克只有80大卡左右的热量,非常的适合减肥期间食用,可是蛋白质含量高达20%,营养价值高。这款金枪鱼饼操作非常简单,饱腹感也超级好,重要是的特别特别有味,因为我爱吃辣哈~如果你恰巧在减肥,如果你吃够了白水煮菜,嗯,那么你来对了。其实减肥餐一样可以吃的很精彩!
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/11
点击查看大图
香菜、香葱、小米椒全部切碎
-
步骤3/11
点击查看大图
加入到金枪鱼肉中,再加入鱼露、辣椒粉、胡椒粉
-
步骤4/11
点击查看大图
翻拌均匀
-
步骤5/11
点击查看大图
打入鸡蛋
-
步骤6/11
点击查看大图
继续拌匀
-
步骤7/11
点击查看大图
拌好之后均分成6个小饼
-
步骤8/11
点击查看大图
平底锅热少许油,依次放入金枪鱼饼
-
步骤9/11
点击查看大图
中小火慢煎至双面金黄即可。
-
步骤10/11
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
金枪鱼罐头本身就是有咸味的,鱼露也是增咸的,我最后没有额外加盐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-28
辣味金枪鱼饼的其他做法
辣味金枪鱼饼的相关分类
辣味金枪鱼饼的相关推荐
-
湘菜【剁椒鱼头】正宗做法详解
1136475人看过 -
卤水乳鸽
9543人看过 -
#秋天怎么吃#红薯燕麦粥。
165224人看过 -
香辣卤肉-----附万能卤水制作方法哦
10093128人看过 -
#秋天的第一条挪威青花鱼#轩的不重样早餐1257
181545人看过 -
【紫薯燕麦粥】
86738人看过 -
凉拌酸菜海带裙
91362人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18128955人看过 -
低脂低卡~香煎巴沙鱼
1108284人看过 -
#LG御见美好食光#陈皮鸡翅-外脆里爆汁
168459人看过 -
红薯燕麦粥
95221人看过 -
红薯燕麦粥
171502人看过